wzrost wagi

1. WIEK: 28 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 196cm, 115kg 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Jak najszybsze zrzucenie wagi 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta na poziomie 1800kcal, praca jako listonosz więc latam po piętrach cały [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 170cm 70kg 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2 miesiące planuję zakonczyć w listopadzie ale wiadomo jeśli będzie jeszcze trochę fatu to ciągnę dalej 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): z około 17% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I [...]

[...] :) Byłam u lekarza i zagrożenia ciąży brak więc od jutra joga i bieżnia no i w miare możliwości basen :) Trzymajcie za mnie kciuki w czwartek 11 marca bo mam obrone pracy mgr :) kiedyś trzeba hi hi hi ciekawe jakby sie czytało dziennik , w którym zamiast spadków wagi i obwodów byłby wzrost ?? he he he no nic się robi mase ;/ buziaki kochani papa

Witam! 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ok. 18.5 BF, endo/mezo 2) wiek 18/19 3) waga/wzrost 82.5kg 187cm 4) staż treningowy 9 msc 5) cel cyklu zrzucenie wagi 6) stosowane już wcześniej suplementy nic 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

Wracam do prowadzenia dziennika, nie będzie on taki dokładny jak wcześniej, chcę jedynie zamieszczać podstawowe dane (takie jak waga), w celu oceny progresu podczas cyklu. Dodam, że w międzyczasie przeszedłem jeden cykl, na którym waga wyszła nieco ponad 78 kg, później jednak mimo chodzenia na siłownie nieco poimprezowałem przez co spadki do [...]

Szczerze mówiąc to nie jest jakoś dużo na Twój wiek i wzrost. I wyglądasz całkiem atrakcyjnie. Celem jest budowanie masy czy redukcja wagi? Można by włączyć trening o charakterze siłowym na stałe, obwody i aeroby rodem z gazet nie wiele tutaj pomogą. Pytasz o dietę , musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne na potreningu.pl (przykład). [...]

[...] Yao Ming ważący ponad 140 mierzący prawie 230 cm. Jakoś nie wydaje mi sie, żeby on był silniejszy od Pudzianowskiego. Nie wiem _Knife_ o jaką siłę Ci chodzi. I gdyby wyższy wzrost zawsze był atutem, to we wszystkich kategoriach wagowych w MMA zawodnicy mieliby po 30 kg niedowagi i będąc anorektykami by wygrywali, a jednak zawodnicy MMA mają [...]

[...] ustrój z dostarczonych mu składników. Rozgałęzione aminokwasy zalicza się do niezbędnych również. Wszystkie aminokwasy zostały przebadane ze względu na ich rolę anaboliczną (wzrost mięśni) i antykataboliczną (przeciwdziałają utracie mięśni). Przyspieszają one syntezę białka, co jest kluczem do wzrostu mięśni. Badania poświęcone wpływowi [...]

[...] w dnt, podniosła się znacznie moja sprawność oraz wytrzymałość, biegi na dystansach do 10km nie sprawiają mi wielkiej trudności, zauważyłem znaczny spadek tętna oraz wzrost prędkości jednocześnie w trakcie biegu, męczę się wolniej niż na początku, o wiele wolniej Na zdjęciach nie widać spektakularnych efektów ani samego treningu, ani [...]

[...] No tak. Ja też mam słaby progres po 4 miesiącach. Polecam czytanie ze zrozumieniem - nie porównuję się do niego teraz. Pisałem o porównaniu do jego początków - podobny wzrost oraz waga. I chciałbym takich efektów. I żeby w końcu ruszyło. Ma Pan obsesję związaną z otyłością jak i MaGor z dietą. O ile MaGor próbuje pomóc, Pan nie toleruje [...]

[...] rozbierałem się wcale. W ubraniu, butach, tylko kurtkę zrzuciłem. Jak widać pomiar przed godziną 15stą, po trzech już posiłkach oraz opity wodą po biegu, stąd waga tak wysoko. Do tego wzrost źle podany, więc nie wiem czy jest sens brać to pod uwagę. Ale miał pomiar być i jest... A walka toczy się dalej. Mam nadzieję, że teraz już z górki pójdzie.

[...] dla kulturystów i pisze: "dieta wysokotłuszczowa wytwarza w organizmie środowisko hormonalne, sprzyjające przybieraniu masy mięśniowej, wydzielanie testosteronu i hormonu wzrostu jest stymulowane w sposób naturalny, a wydzielanie insuliny jest kontrolowane. Uważam, że dieta wysokotłuszczowa ogranicza akumulację tłuszczu w organizmie, [...]

Ronaldo urodził się 18 września 1976 na przedmieściach Rio de Janeiro, w robotniczej dzielnicy Bento Ribeiro jako trzeci potomek Nelio i Sonii Barata Nazario de Lima. Dzieciństwo Ronaldo nie było łatwe - matka ciężko pracowała w jednym z barów, ojciec chwytał się różnych prac, ale różnie mu to wychodziło - miał problemy alkoholowe, a kiedyś [...]

Data dziennika - 9 sierpnia 2012 Wiek - 46 lat i prawie 3 miechy Motywacja - kiedy następny trening? Wzrost - 178 cm Waga - 75,6 kg - 3 dni do pomiarów Obwód klatki - 107 cm Obwód bicepsu - 36 cm Obwód uda - 54 cm Obwód w pasie - 87 cm Zestaw supli: Active Lab BCAA, Whey Mass Builder, Olimp Pro Long Protein, Active Lab NO Muscle Pump, Trec [...]

tylko ,że nie przej**ał jones dał się obalić ,JDS może naj**ać jonesa ,bo ma świetne TDD ,dobry boks ,bardzo mocny cios i wzrost jak jones, Barnett ma przewagę wagi ,świetny klincz i Catch,Cain cardio i obalenia ,a overeem miałby szansę w pierwsze 2-3 minuty. ledwo zszedł ,po wyprowadził tyle kopów ,że go wszystkie kości bolą jak mu adrenalina [...]

[...] a reszta z węgli? Osobiście wolałbym jakiś wariant z małą ilością ww, ponieważ raczej źle się po nich czuje (zalany, wzdęty, gruby po prostu). Obawiam się tylko jednego - wzrost kaloryczności z dnia na dzień spowoduje pewnie szybkie nabieranie wagi, prawda? Nie ukrywam, że dla każdego grubaska po redukcji to taka trochę nieprzyjemna [...]

Gość trzy razy ruszył wiosłem i recomp mu wychodzi... Jaki jest wzrost czystej masy mięśniowej? Na dodatnim bilansie kcal bardzo bardzo powolny. Tak więc nawet przy wzroście masy mięśniowej u niego to ile tej masy powstanie w ciągu załóżmy 3tyg? A ile powinno zlecieć tłuszczu? Możecie dalej się oszukiwać cudownymi rekompami chłopaka który kilka [...]

Gość trzy razy r:-)uszył wiosłem i recomp mu wychodzi... Jaki jest wzrost czystej masy mięśniowej? Na dodatnim bilansie kcal bardzo bardzo powolny. Tak więc nawet przy wzroście masy mięśniowej u niego to ile tej masy powstanie w ciągu załóżmy 3tyg? A ile powinno zlecieć tłuszczu? Możecie dalej się oszukiwać cudownymi rekompami chłopaka który kilka [...]

Płeć : Męzczyzna Wiek : 22 Waga : 88 Wzrost : 182(3) Cel treningowy : poprzednio redukcja z 96 kg na 88 teraz moim celem jest utrzymywanie tej wagi badz jej wzrost ale kontrolowany w sensie pilnowanie by się nie zalać Staż treningowy na siłowni : 3 Uprawiane inne sporty : pila nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] : --- Zażywane suplementy : monochydrant OLIMPA + białko ACTIVLAB Nie napisał tylk wieku i wagi, przeciwskazań nie ma. A teraz powiedz jak WIELKIE znaczenie ma waga i wzrost jeśli chodzimy na siłownie ? Oczywiście, te pola mógł uzupełnić ale nie prosiłem o nie w dalszych wypowiedziach. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-01 20:01:44